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こどもの国マラソン大会2017.jpg

久しぶりにフルマラソン走ってきました。

場所はこどもの国。噂には聞いていていたけど、もの凄くタフなコースでした。

こどもの国の周りの遊歩道1周4.2キロを10周走る周回コースで、平なところが全くないアップダウンのみ。フルマラソンの女子の参加者はは10人。内、完走したのは6人。

フルマラソン男子の参加者は108人。内、完走者は73人。なんと全体の3割がリタイヤ。

いやー、良い練習、精神修行?になりました。

結果は、なんとか完走して女子4位で表彰されました。

でもこの大会エントリー代も安いし、参加者少なくて走りやすいし、年に何回か開催されているので、筋トレにまた出てみようかなー。やっぱ変態?!

今シーズンのマラソン大会の目玉は2週間後に控えた古河マラソン。それまでに脚のダメージが取れるか心配です。

2月です。寒いですね。雪の多い地方には申し訳ないけど、青空の気持ちいい季節です。

乾燥の気になる季節でもありますね。

シャンプー、コンディショナー、必要であれば洗い流さないオイルやトリートメント、必要であればトリートメント、ドライヤーのかけ方。いつものお手入れ方法を再確認してみましょう。特別なことをしなくても基本のお手入れがちゃんと出来ていれば乾燥は防げます。

髪もお肌もお手入れの基本は、清潔にして潤いを保つこと。とってもシンプルです。清潔にするためにシャンプーをしますが、人それぞれ代謝の度合いが違うので皮脂が浮き出てぺたっとするタイミングで洗って下さい。私の場合は1日おき、冬場で乾燥がひどいときは2日おきにしています。シャンプーしない日はお湯だけでしっかりと洗っているので臭いとかは気になりませんよ。私の見る限りですが、乾燥で困っている人は洗い過ぎて必要な皮脂も取り去っている人が多いようです。

シャンプーの後にはコンディショナーをつけます。シャンプーとコンディショナーが1つになっているリンスインシャンプーは、トラブルのもとになるのでやむを得ない場合を除いては使わないで下さい。コンディショナーをつける時は毛先を重点的につけてから髪全体につけますが、地肌にはつけません。コンディショナーを髪につけた後に頭皮のマッサージをしていた人がいましたが、間違いですよ~。シャンプーで頭皮のマッサージ、コンディショナーは髪を潤します。コンディショナーを流すときは地肌をすすぐ感じでしましょう。

これで地肌は清潔に、髪は潤いが保てたと思うのですが、それでも乾燥してしまう場合はドライヤーの前に洗い流さないトリートメントや髪用のオイルをつけて乾かしましょう。その時も毛先を重点的につけます。

夜に髪を洗う場合はしっかりと乾かしてからお休み下さい。濡れている髪は髪の表皮のキューティクルが少し開いているため刺激に弱い状態です。この状態で枕と擦れるとキューティクルがはがれて枝毛や切れ毛の原因となってしまいます。特に枕の接地面、手を抜きがちな後ろ側をちゃんと乾かしましょう。

それでもまだ潤いが足りない場合はトリートメントをまずは週1回のペースでしてみると良いでしょう。



新年明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

今年のお正月は暖かかったですね。良く食べて飲んで、たっぷり寝たらあっという間にお正月休みが終わっちゃいました。皆様はどんなお正月を過ごしましたか?

お休み中に久々映画館に行ってきました。スターウォーズ、IMAXシアターの3D初体験です。3Dがきれいで音も良く、迫力満点で大満足。なんかホント映画を体験するって感じでした!

さて、今年はどんな年になるのでしょうね。良い年になりますように!そうそう、私今年は年女で~す

2016/12/25

年内の営業日

メリークリスマス!

年内の営業日を伸ばすことにしました。

30日(金)も営業いたします。今年の営業日も残り5日です。今のところ27日(火)と30日(金)は空き時間がありますので年内に髪の毛をスッキリしたと思っている人はご連絡くださいね。


リース2016.jpgツリー2016.jpg

嵐の前の静けさ?今日は暇です。なのでなかなかできなかったブログの更新をまとめてど~ん!

昨日は11月の初雪。寒かったですね~

お客様のキャンセルも入り時間ができたので、雪の中クリスマスリース用のもみの木を買いにでかけていつものリース作りをしました。外に置いてあるコニファーもすっかり立派な大きさになりメインのクリスマスツリーに変身です。


ランカウイ島.jpgホテルのにゃんこ.jpg

今回ランカウイ島で泊まったホテルは海辺にあって、目の前にはプライベートビーチとプール。少しの間だったけどリゾート気分を楽しめました。

ホテルには人懐っこいにゃんこが数匹いて、朝食のおこぼれをもらったりしてました。マレーシアの人たちはみんな猫好きなんですね。


そしてアーユルヴェーダの"シロダーラ"を初体験しました。フェイセスでもおなじみのメニューのアーユルヴェーダですが、このシロダーラというのは別名脳のマッサージと言われています。ベッドに寝て額にちょっと熱めのオイルと少しぬるめのオイルが交互に垂らされます。そして頭皮と首、肩、背中のマッサージ。とっても気持ち良くてすぐに夢の中へ。なので記憶はここまで。

それと"イヤーキャンドル"もしてもらいました。耳にろうそくを立てて燃やしてその熱と振動で耳の汚れを取り除きます。寝ていた為、施術中の記憶は全くありませんが、施術後に「これがあなたの耳の中から出てきたものですよ」と燃えカスを見せてもらったら、なんだかとてもグロテスクなものが、、こんなにいっぱい汚いのが私の耳に?!

施術が終わってシャワーを浴びて、お茶となぜか人参スティックをいただきました。

初体験のシロダーラとイヤーキャンドル。終わった後は脳も耳もすっきりしました!

フェイセスでは出来ないメニューなので、どこかで機会があったら是非お試し下さい。

アイアンマンマレーシア2016.jpg

遅い夏休みをいただき今年もランカウイ島に行ってきました。

もちろん観光ではありませんよ。そう、3年連続のアイアンマンレースです。一昨年、去年と暑さと湿度と現地の水にやられ(たぶん)残念な結果だったのに懲りずにまた行ってきました。

結果は、、またしても内蔵をやられてしまいました。タイムは15時間25分57病じゃなくて秒。

バイクの途中で胃が痛くなりまた補給ができなくなり、ハンガーノックとの戦いでした。

マレーシアってやっぱり体に合わないのかな。佐渡のロングは13時間台で完走するのにな~

3年契約だったランカウイのアイアンマン大会は今回でおしまい。来年はもうありません。来年は国内の大会にでようかな。


2016/9/25

秋の抜け毛

秋に入って抜け毛が気になりませんか?

私もそうですが、今ほとんどのお客様が感じているようです。

毎年のことなんですが、春と秋は抜け毛の多くなるシーズンです。

でも、これは自然のことなのであまり気にしないで下さい。動物の毛が生え変わるのと同じで人間にもその遺伝子が残っている為だそうです。それと、季節の変わり目は細胞の入れ替わる時期です。夏の暑さや紫外線でダメージを受けた細胞が入れ替わり、それが影響して髪が抜けるというのも原因の1つです。

季節の変わり目って体調も崩しやすいときですね。健康な髪を保つのに1番大切なのは健康体です。

きれいな髪を保つ為にも体調管理はしっかりしていきたいですね。

2016/9/22

新しいモニタ

テレビが壊れました。

私がフェイセスを引継いだ2014年にはブラウン管のテレビが2台ありました。そもそもセット面に鏡ではなくテレビを置こうと決めたのは前のオーナーで、その時からの古いブラウン管テレビが2台あって、デジタル化に伴い2006年に液晶テレビを3台大人買いしました。その当時20インチの液晶が12万円!3台まとめて買ってかなり割引してもらったのですが、それでも高かった!

去年、その内の1台がついにまったく映らなくなり、2台で営業していたのですが、最近になってもう1台もまったく映らなくなり、1台だと足りないので新しく1台購入することにしました。

20インチじゃないとセット面の枠に入らないので探してみると、ほとんどの会社がそんな小さいモニタは製造してなく、よく知らない会社のものばかりでした。値段は2~4万ほど。安!!よく分からないけどとりあえず日本製がよいかなと思って、一番画素数の多いモニタを選び購入しました。新しいモニタと10歳のモニタ。そんなに写りは変わらないです。10年ものの寿命も近いんだろうな。

2016/9/22

カメキチ君

カメキチ君.jpg

我が家に新しい猫が増えました!な~んてね、、

1週間知人が旅行中に行くため預かることになったノルウェージャンフォレスト(たぶん)の"カメキチ君"です。まだ子供だし、洋猫の気質なのか、我が家の先住猫にも物怖じしないで飛びかかっていく大物。ウチの年寄りや若いもんまで圧倒されて完全に引いてる感じ。洋猫ってみんなこうなのかな。私にもゴロゴロスリスリで、ソファーでうたた寝してると足下にくっついて一緒に寝てたり。すごくオープンな性格。和猫とは違うなあ。ウチは遊んでくれる猫が沢山いるからよろこんで走り回ってるけど、明後日からは飼い主さんだけの暮らしで寂しくなるんじゃあないのかな。でも、ウチの猫達にはいつもの落ち着きが取り戻せるね。